Bolo de cenoura de liquidificador

Esse é um bolo de liquidificador, muito fácil e rápido de preparar, é só bater tudo e pronto. Ótimo com um cafezinho fresco. Pronto em 55 min Adicionado aos favoritos por 34 cozinheiro(s) Ingredientes Serve: 8 3 cenouras médias raspadas e picadas 3 ovos 1 xícara de óleo 2 xícaras …

Bolo de liquidificador

Rendimento 16 porções Ingredientes Massa 1 xícara(s) (chá) de leite morno(a) 3 unidade(s) de ovo 4 colher(es) (sopa) de margarina derretida(s) 2 xícara(s) (chá) de açúcar alegre 1 xícara(s) (chá) de chocolate em pó 2 xícara(s) (chá) de farinha de trigo 1 colher(es) (sopa) de fermento químico em pó Cobertura …

Higienização de alimentos: faça de forma correta!

Higienizar alimentos de forma adequada antes de consumi-los é  essencial, pois a presença de agrotóxicos e micro organismos pode causar diversas doenças. Para ajudar a melhorar a qualidade de suas frutas e verduras, veja duas medidas super fáceis e práticas, mas que fazem uma grande diferença. Higienizando: Inicialmente, selecione as …

Reduza o consumo de alimentos gordurosos

Carnes com gordura aparente, salsicha, mortadela, frituras e salgadinhos, para no máximo 1 vez por semana. Prefira os alimentos cozidos ou assados, leite e iogurte desnatados e queijos brancos. – Retire a gordura visível das carnes. – Retire a pele das aves. Ela contém basicamente gordura. – Embutidos (mortadela, presunto, …

Aumente e varie o consumo de frutas, legumes e verduras

– Elas são ricas em vitaminas, minerais e fibras. – Prefira sucos naturais. – Ingira legumes todos os dias. – Coma pelo menos 2 frutas diariamente. – Frutas e iogurtes light são excelentes lanches.     Atenção: – Comece com os passos que você avalia que são mais fáceis de adotar …

Seja ativo!

– Acumule pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias. Caminhe pelo seu bairro, suba escadas, jogue bola, dance, enfim, mexa-se! Atenção: – Comece com os passos que você avalia que são mais fáceis de adotar no seu hábito alimentar e de sua família. Procure segui-lo todos os …

Beba água!

– Muita água! 60% do nosso corpo é formado por água! Portanto, beba em média 2 litros de água (6-8 copos) por dia. Atenção: – Comece com os passos que você avalia que são mais fáceis de adotar no seu hábito alimentar e de sua família. Procure segui-lo todos os …